蔬菜搭配五谷杂粮吃了健康吗

Question

我每天吃点蔬菜，再搭配一些五谷杂粮吃，这样吃健康吗？

Answer 1

蔬菜搭配五谷杂粮吃能保健身体，还有养生的效果，添加五谷杂粮中医观点认为，蔬果的属性比较冷，若是体性偏冷的人喝多了，会伤身体，建议可以添加一些五谷杂粮，像是芝麻、杏仁、燕麦、核桃等，中和一下过冷的蔬果汁。