吃鸡蛋真的可以减肥吗？

Question

自从开始减肥后，我一个鸡蛋都不敢吃，担心会长胖，老公告诉我吃鸡蛋是可以减肥的，这种说法靠谱吗？

Answer 1

每天吃一个水煮蛋有减肥的作用。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，鸡蛋还富含DHA和卵磷脂、卵黄素，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用，对身体发育有利。鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，维生素B可以分解调节新陈代谢，促进消化吸收，加速脂肪燃烧。