喝什么饮品可以提神

Question

这几天我都没有精神，睡觉时间也不短，可全身乏力，喝点什么饮品能提神？

Answer 1

可以喝咖啡饮品，咖啡中含有咖啡因具有兴奋的效果，可以提升提高工作效率，也可以喝功能性的饮料，功能性饮料中含有多种营养成分，维生素和氨基酸对大脑具有醒脑的效果。提神时需要多补充能量，增加食物的热量，可以多吃蛋白质的食品。

Answer 2

提神要多补充能量，还要增加食物的热量，在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁，做成提神水。