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减肥吃冬瓜好吗？

女，32岁 2018-09-09 21:14

病情描述:

我听同事说减肥就要多吃蔬菜，我觉得冬瓜很清淡，水分有多，这段时间常吃，这种食物有利于减肥吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-09 22:03

冬瓜除了可以减肥之外，还有补充水分的作用，能缓解皮肤干燥。冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100g中含膳食纤维约0.9g，膳食纤维的吸收能让我们的饱腹感更为强烈，即使没用平常的分量，也可以饱饱的哦。

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