减肥食物要怎样搭配吃

Question

我已经节食三天了，现在有点坚持不了，想知道食物要怎样搭配吃才能变瘦？

Answer 1

一些食物搭配吃具有减肥瘦身的效果，白菜饺子+番茄蘑菇汤白菜含有大量纤维，能润肠通便。而蘑菇含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分，所含的纤维素具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用。