吃香蕉能减肥吗？

Question

我发现我每次便秘的时候吃点香蕉都能缓解，肚子也能变轻松，那常吃能不能减肥？

Answer 1

香蕉减肥法也是很多女性尝试过的，减肥效果非常突出。香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报，值得小心警慎的。