水对身体有什么作用？

Question

我妈每天都叫我喝水，还说水喝了对身体有很多的作用，具体有什么作用？

Answer 1

水对身体有很重要的作用，而规则地弥补水分关于保持体内平衡非常主要。它能够运送养分成分、矿藏盐和维生素，促进体内交换，确保体内废物的分泌。为此天天最少需求饮用1.5升水，要少数屡次饮用，不要比及口渴时才喝。