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水对身体有什么作用？

病情描述:

我妈每天都叫我喝水，还说水喝了对身体有很多的作用，具体有什么作用？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

水对身体有很重要的作用，而规则地弥补水分关于保持体内平衡非常主要。它能够运送养分成分、矿藏盐和维生素，促进体内交换，确保体内废物的分泌。为此天天最少需求饮用1.5升水，要少数屡次饮用，不要比及口渴时才喝。

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