吃鱼肉能减肥吗？

Question

我喜欢吃鱼肉，有人告诉我这样吃能减肥，我想知道是不是真的？

Answer 1

吃鱼肉脂肪含量是最少的，鱼肉中的不饱和脂肪酸可以加速新陈代谢，加快消耗身体脂肪。其蛋白质能产生饱腹感让你不会摄入过多热量，对保持腰腹苗条很有帮助哦！大豆富含抗物化物、纤维、各种氨基酸及蛋白质，能及时补充身体所需的营养素。