吃什么可以帮助促进排便？ - 问答频道

吃什么可以帮助促进排便？

女，24岁 2018-09-06 18:50

病情描述:

我平时上厕所的频率特别的少，总会出现便秘的现象，吃什么样的食物可以帮助排便呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王雪梅主任医师北京大学人民医院 2018-09-06 19:47

在每天早晨的时候可以喝一杯豆浆。大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。

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