吃什么能控制体重呢？ - 问答频道

吃什么能控制体重呢？

女，31岁

病情描述:

体重越来越不受控制了，这总是让我特别苦恼，很想知道吃什么东西能控制体重呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

要想控制体重，尽量选择好的碳水化合物，“好”碳水化合物指的是富含纤维的蔬菜、豆类、部分水果及全谷类食物。这些食物对胰岛素水平影响很小。

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