喝豆浆可以减肥吗？

Question

由于对自己的身材不满意，所以我最近正在减肥，朋友让我多喝豆浆，这能起到减肥的作用吗？

Answer 1

一般是可以减肥的，但是减肥的效果要根据个人体质，豆浆中有丰富的膳食纤维，在食用之后容易产生饱腹感，从而起到抑制食欲的作用，可以减少食物摄入，减少人体热量堆积，起到减肥的作用。豆浆内含有丰富的微量元素，能够协调日常生活，帮助人体消耗热量和堆积的废物。

Answer 2

坚持喝豆浆可以减肥。豆浆含有丰富的异黄酮素、优质蛋白质与瘦身成分，是为代谢低下的熟女量身定做的高纤养生饮。早餐1杯热热的新鲜豆浆，是外食族轻松就可以达成的减肥功课。