可以帮助瘦身的食物有什么？

Question

因为这一阶段身体胖的实在是比较厉害，所以想要瘦身，吃什么食物可以起到瘦身的作用？

Answer 1

可以将主食改成糙米。糙米向来被认为是一种绿色的健康食品，比起白米来，糙米含有更多的维他命、矿物质和膳食纤维。糙米能够很好的调节内分泌，促进新陈代谢，有助于减肥。