减肥人士的晚餐应该怎么吃？ - 问答频道

减肥人士的晚餐应该怎么吃？

女，23岁 2018-09-09 20:32

病情描述:

我觉得在减肥期间，晚餐也是应该吃一些的，那么应该怎么吃晚餐呢？

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王燕主任医师中日友好医院 2018-09-09 21:10

晚餐尽量可以吃一些热量低的食物，比如蔬菜。晚餐少吃，除了食物量相对少之外，更重要的就是指，淀粉类要少吃。晚餐吃的东西，被身体吸收的量大概只有百分之三十而已。所以晚餐只吃七分饱即可。

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