一天内吃什么可以减肥呢？ - 问答频道

一天内吃什么可以减肥呢？

女，30岁

病情描述:

我肚子上的肉非常多，想要开始减肥，一天内应该怎么吃呢？

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张萌萌副主任医师山东省立医院

饮食要合理安排。早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐：蛋二个、菠菜、蕃茄、茶。晚餐：牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黄瓜。

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