早餐吃什么能健康减肥呢？

Question

我想健康减肥，早餐吃什么既能减肥，又能保障营养呢？

Answer 1

早餐吃豆奶，蛋白粉，火腿面包能健康瘦身，豆奶一杯，加入一勺蛋白粉即可；火腿面包无须在外购买，可以用全麦面包和脱脂火腿片自制而成。这款早餐，营养均衡，加入蛋白粉能使你精力更充沛，还含有植物雌激素。