燕麦豆浆喝了能减肥吗？

病情描述:

我打算减肥，朋友说喝些燕麦豆浆就能减肥，喝了真的能减肥吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张萌萌副主任医师山东省立医院

喝燕麦豆浆确实能减肥，因为燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，而含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。所以燕麦豆浆也是一款不错的早餐减肥食谱。

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