哪些营养元素对头发好呢？

Question

将要不如中年，身体状况开始下降，头发也越来越少，不想秃顶应该补充哪些营养元素呢？

Answer 1

如果头发比较少的话，可以通过食补来解决问题。①富合蛋白质的食物：鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物。②豆制品胶。③质食物：合有胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。④富合维生素B、C的食物：维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。