吃什么减肥比较健康

Question

我减肥已经有一阵子了，因为节食比较严重所以身体出现了一些问题，减肥吃什么效果好而且比较健康呢？

Answer 1

减肥也要注意营养均衡，党参可以补中、益气、生津。对脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力，食少、口渴、久泻、脱肛等症状有非常好的疗效。非常适合长期减肥导致的各种亚健康症状。早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。中餐：海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。晚餐：党参枸杞鸡肉汤1份，花草茶1杯。