怎么吃才算是健康的饮食？ - 问答频道

怎么吃才算是健康的饮食？

男，30岁 2018-09-06 20:16

病情描述:

之前饮食不健康，就得了胃病，最近胃病好了很多，我想健康饮食，该怎么吃？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-06 20:46

健康饮食对身体健康有好处，而一般来说，人们可以通过健康饮食，这里的健康饮食包括水果、蔬菜、全谷类、低脂奶制品、瘦肉、鱼、豆类、鸡蛋和坚果。这样的饮食会减少饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇、盐和添加糖的摄入。

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