哪种食物减肥效果好

Question

我身材不是很好，而且经常会浮肿，吃什么可以改善一下这种情况？

Answer 1

推荐芹菜炒香干。芹菜中含有大量的高纤维，里面有丰富的利尿成分，可以有效的消除身体水的蓄积，当你在咀嚼芹菜的时候，也能有效的消耗身体能量，这远远比摄入芹菜的能量多的多。将芹菜的叶子摘去，将根部切掉清洗干净切成寸长的段。香干先横批切成两半的片，再改刀成丝。锅烧热后加入适量油，待油温升高后，将香干放入油锅中炒直至有香味。倒入芹菜，翻炒几下后，调入盐和糖，炒匀后大火10秒钟即可。