怎么吃能减肥？

Question

我减肥失败过几次，最近又想减肥了，该怎么吃才能减肥呢？

Answer 1

想要减肥，那减肥者吃的都是蛋白质和脂肪、禽肉、奶酪等。在开始的两周，要严格限制碳水化合物，只能吃少量的沙拉，不能吃水果。但肉类等食物没有任何限制，因此导致可能摄入的热量比以前还要多。