吃地瓜有什么好处？

Question

这段时间吃粗粮吃的比较多，经常吃地瓜和红薯，吃地瓜的好处有哪些？

Answer 1

吃地瓜也有很多可见性的好处。地瓜为碱性食品，含丰富纤维质，不仅能增加饱足感，更能促进肠胃道蠕动，促进粪便。糙米也含丰富纤维质，帮助排便，预防便秘。