吃哪些食物能保护眼睛？

Question

我经常用眼，眼睛非常的不舒服，我想吃些食物保护眼睛，要吃哪些食物？

Answer 1

想保护眼睛要多吃含维生素丰富的食物，比如维生素c抗氧化营养素也有维护眼睛功能正常的作用。维生素c的好来源是各种新鲜蔬菜、柑橘、山楂、鲜枣、猕猴桃和草莓等。