吃坚果要注意些什么？

Question

坚果油脂太大了，我知道吃了会长胖，那在吃的时候，要注意些什么呢？

Answer 1

吃坚果的时候，当然还是得靠饮料或水果。吃完了喝杯低脂酸奶，至于水果，苹果就是最佳选择。只是，记住不要再吃豆腐。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。