可以单一地服用维生素补充剂吗

Question

我发现现在补充维生素，已经成为了孩子的日常生活部分，但是我不知道该选择单一的补充制剂，还是多种补充的，那么可以单一地服用维生素补充剂吗？

Answer 1

1.人体内营养仍达不到均衡。多数人缺少的营养素并非一种，服用单一补充产品后，仍然缺乏多种营养素。而营养素之间是相互依赖的，这样会干扰营养素的效果。
2.同时服用几种单一补充产品，有可能造成另外的营养素过量。若两者同时服用，就可能造成维生素D的过量。
3.补充维生素和矿物质一定要有统筹思想，在医生指导下，或有营养知识的朋友帮助下，总体判断自己缺什么维生素和矿物质，寻找一个适合自己的方案。