减肥的人晚餐应该怎么吃呢？ - 问答频道

减肥的人晚餐应该怎么吃呢？

女，28岁 2018-09-03 21:50

病情描述:

我是减肥的人，在减肥期间晚餐应该怎么安排比较好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-03 22:23

晚餐要吃少，而且要吃热量低的食物。所谓的晚餐少吃，除了食物量相对少之外，更重要的就是指，淀粉类要少吃。晚餐吃的东西，被身体吸收的量大概只有百分之三十而已。所以晚餐只吃七分饱即可(热量顶多200-500卡就够了)。

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