怎样避免吃面包长胖

Question

我每天的早餐都是吃个面包，喝个牛奶，我朋友却说这样搭配吃了容易长胖，那要怎样吃面包才长不胖？

Answer 1

如果是自己做面包吃，最好是减少油脂，也要少放糖，这样才吃不胖。刚出炉的面包不宜马上吃，因为此时面包还在发酵，马上吃容易得胃病，面包出炉后应至少放上两个钟头才吃比较安全。