鸡蛋怎么吃才健康？

Question

怀孕后，我每天煮两个鸡蛋吃，我妈说我这样吃鸡蛋不健康，怎么吃才健康？

Answer 1

鸡蛋健康的吃法是，孕期妈妈们一天吃一个鸡蛋就足够了，而孩童、乳母和运动量大的人，对蛋白质的需要量高于常人，可以天天吃1—2个鸡蛋。正常的成年人、老年人，天天吃1个鸡蛋即可。