常吃玉米有哪些好处

Question

朋友送我的玉米很新鲜，还甜，我经常煮着吃，吃这种食物有什么好处？

Answer 1

玉米新鲜还营养，很多人都爱吃，米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有、，这主要是得益于他们以玉米为主食。