哪种枣含钙量较高吗？

Question

爸妈骨质疏松，最近一干活就腰酸背痛，需多补充含钙量较高的食物，给他们补充什么比较好？

Answer 1

干枣有助于预防骨质疏松，鲜枣在常温下几天就会失去鲜脆的口感，为了方便保存，可以将鲜枣晒干制成干枣。但枣晒干后，少了溶于水的维生素C，对其他营养素也有较大影响。但干枣中的钙含量比鲜枣的要高。