吃豆腐的好处是什么呢？

Question

到早市上买了一些豆腐，卖豆腐的人说吃豆腐有很多好处，都有哪些好处呢？

Answer 1

豆腐的好处确实不少，除了蛋白质，豆腐还含有铁、钙、磷等多种人体必需的营养素。食用豆腐能够帮助解燥、清洁肠胃，促进消化，利于排毒，特别是冻豆腐能够增添饱腹感，很适合在减肥期间食用。