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米饭不能吃太精细的吗？

女，48岁 2018-09-04 21:42

病情描述:

我听说米饭不能吃太精细的，否则没有什么营养，是真的吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-04 22:23

建议把精细的米换成糙米。米饭吃得越精致，营养就越来越少，摄取的热量却越来越多。而糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素含量都比精米饭要高，但是热量却更低，所以减肥时最好吃糙米饭。

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