苦瓜怎么利用最能减肥

Question

听说苦瓜有很好的减肥功效，到底该怎么利用减肥效果会比较好呢？

Answer 1

苦瓜菊花瘦肉汤的减肥效果是很好的。材料：苦瓜1个，干菊花少许，瘦肉1斤，姜2片，盐适量。做法：
1.苦瓜去籽洗净后切块。
2.瘦肉洗净后切块焯水。
3.将姜片、苦瓜、瘦肉放入电砂煲中，加入1升清水煲1.5小时。
4.菊花用淡盐水洗净，然后用清水浸5分钟。
5.将菊花放入煲中继续煲半小时。
6.加入适量盐调味即可。