吃南瓜都有什么好处？

Question

昨天去菜场买菜，老板送了我一个小南瓜，我准备熬粥的时候放，吃南瓜都有哪些好处？

Answer 1

吃南瓜有很多好处。南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，热量也很低;所含的果胶成分可以吸附肠道中的代谢废物，生物碱、葫芦巴碱和南瓜籽碱等生理活性成分能催化分解致癌物质亚硝胺，有利于排出体内毒素、提高细胞免疫力。