怎样吃点心不容易发胖

Question

我吃饭吃得不是很饱，因为泡胖，所以没一会就饿了，很想吃点心，要怎样吃不会发胖？

Answer 1

点心要选择低糖低脂的，这样才吃不胖，其他的点心类食品，材料也多半不离动物性脂肪与砂糖的组合。而这些东西正是造成肥胖的原因。所以想吃点零食、点心的时候，不妨考虑吃新鲜水果。但请尽量选择未经加工的，并充分咀嚼。