晚上只吃番茄可以吗

Question

我因为减肥晚上基本只吃一个番茄，这样的习惯好吗？

Answer 1

晚上吃番茄是不错的选择。晚上活动量较少，米饭、面食等碳水化合物在体内可能会转化为脂肪。晚上吃番茄，可加快身体的基础代谢，促进身体积极消耗摄入的能量，改善体质，使身体不容易变胖。此外，番茄含有的褪黑素，能够促进睡眠，促进体内生长激素的分泌，所以可适量食用。