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晚上吃什么食物不会发胖

女，44岁 2018-09-09 19:47

病情描述:

我觉得晚餐对减肥效果影响很大，一般晚上吃什么食物不会发胖呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-09 20:28

晚餐一定要保证低热量低脂肪和地含糖量，为了更好的减肥效果，建议晚上吃低热量的青菜，可以利用膳食纤维调肠胃，而且不至于营养失衡哦。

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