哪些食物含有较多的膳食纤维呢？

Question

我想补充一些膳食纤维，哪些食物里含有较多的膳食纤维呢？

Answer 1

喝多食物里都有很多的膳食纤维。清淡的冷冻主菜含有很少的膳食纤维，仅含让你有饱腹感所需的约一半的卡路里。它们当然也含有盐。如果你没有其它的选择，就挑选一份含有400-500卡路里， 20-30克蛋白质，大约5克脂肪及5-10克膳食纤维的冷冻晚餐。