常吃冬瓜能通便吗？

Question

得了痔疮后我一直便秘，每次排便肛门还出血，多吃冬瓜能不能帮助排便？

Answer 1

常吃冬瓜通常有助于通便。冬瓜含有丰富的膳食纤维和水分，能够促进胃肠蠕动，改善排便功能。

冬瓜中膳食纤维含量较高，可增加粪便体积并软化大便，减少排便困难。其水分含量超过90%，能有效缓解因缺水导致的粪便干结。冬瓜性质寒凉，对胃肠燥热引起的便秘有一定调节作用。烹饪时保留冬瓜皮可进一步提高膳食纤维摄入量。需注意过量食用可能引起胃肠不适，建议每日摄入量控制在200-300克。

便秘患者可搭配适量运动与饮水以增强效果。若长期便秘或伴随腹痛、便血等症状，应及时就医排除肠梗阻等器质性疾病。日常饮食中可交替食用西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，避免依赖单一食材通便。