坚果的热量都非常高吗？

Question

我发现现在卖的坚果热量都是非常高的，是所有的坚果都这样吗？

Answer 1

热量都非常高，坚果中热量最高是核桃，坚果中的热量是从碳水化合物、脂肪，还有蛋白质来源。在平台要少吃一些油炸食品，不要吃高糖、高盐、高油脂的食物，以免引起消化功能紊乱，导致病人得心脑血管方面的疾病。在平常生活中还要多喝温开水，可以补充体内水分。

Answer 2

大部分坚果热量都是很高的。大多数坚果虽然只有小小的一颗，但是所含有的能量却非常高，另外坚果中同样含有丰富的纤维素，可以提供超强的饱腹感。晚间如果不喜欢烹饪的话，可以吃几颗坚果作为小零食，而且不用担心胃部胀大的问题。同样，在工作中如果出现了饥饿感，也可以用坚果来解决。