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减肥结束后该如何饮食

女，26岁 2018-09-05 20:55

病情描述:

我减肥基本上已经成功了，那我接下来该如何调理饮食？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-05 21:49

减肥后的饮食也至关重要，减肥结束后的复食期，早餐跟午餐都跟减肥期间一样，晚餐喝果汁，午餐吃自己喜欢的食物。中午确实摄取三大营养素──碳水化合物、蛋白质、脂肪。晚上则吃好消化的蔬菜汤配粥(1/2碗以下)等，慢慢回复平常的饮食。

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