早上吃什么减肥效果好？

Question

我平时饮食不是很规律，现在出现了严重的肥胖症，在早上吃些什么能帮助减肥呢？

Answer 1

你可以在早上喝冬瓜粥。用新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，干的10克—15克、新鲜的30克)，粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再净粳米放粥煮，每天早晚两次时，常食有效。能利尿消肿，减肥降脂。