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早上吃什么减肥效果好?
病情描述:
我平时饮食不是很规律,现在出现了严重的肥胖症,在早上吃些什么能帮助减肥呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 冯淬灵 主任医师 北京大学人民医院 2018-09-09 21:01
    你可以在早上喝冬瓜粥。用新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁,干的10克—15克、新鲜的30克),粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净,切成小块,再同粳米一起置于砂锅内,一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣,再净粳米放粥煮,每天早晚两次时,常食有效。能利尿消肿减肥降脂
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