吃酱会发胖吗

Question

每次吃饭我都离不了芝麻酱等各种酱来调味，可吃酱会不会发胖呢？

Answer 1

通常不会引起肥胖，其主要原料为水果或者小麦粉，也可能是肉类或者豆类，一般不会引起脂肪的堆积。发胖通常是因为饮食不节制或者长时间不运动导致，比如长时间吃含脂肪或者胆固醇丰富的食物，可以适当的参加一些有氧运动，能够起到辅助瘦身作用。

Answer 2

吃酱是非常容易发胖的，芝麻酱、花生酱、沙拉酱、沙茶酱是热量最高的四种酱类，此时就可以利用微量脂肪酱(番茄酱或者酱油)来调味，减少致胖因素。