山药苹果豆奶可以减肥瘦身吗？

Question

夏天想要减肥瘦身，朋友推荐山药苹果豆奶，想问一下他的营养价值以及做法？

Answer 1

可以减肥瘦身，山药苹果豆奶可以补充体内的维生素，能够提高人体的免疫力，还可以起到降低血压的功效，在吃的时候要适量不要一次性吃太多，平常生活中还要多吃一些含蛋白质和脂肪酸的食物，来提高身体的免疫力，不要长时间熬夜，避免生气或者着急。

Answer 2

山药苹果豆奶有着减肥的功效，220Kcal+10％水嫩美肌瘦身力,苜蓿具有豆芽菜特有的维他命类营养素，是抗压及美容的优质蔬菜。纤维的含量也不少，生吃的营养价值最高。而山药则拥有让其他食品的营养素完全被利用的能力，与豆浆组合，大大提高瘦身力。食材：山药100g+苜蓿芽20g+苹果1/4颗+低糖豆浆300cc做法：1、山药去皮切成小块，苜蓿芽洗净并沥干。2、苹果削皮去籽，切成适当的大小。