常吃燕麦有什么好处呢？

Question

最近妈妈买了一些燕麦，经常用燕麦煮粥，如果长期吃燕麦对身体会有什么好处呢？

Answer 1

燕麦可以长期食用。因为燕麦是非常好的一种粗粮，对减肥帮助极大。燕麦含有丰富的营养物质，不会让你的身体缺乏能量，即使吃的少，获得的能量绝不会少。对促进人体的新陈代谢和润肠通便，作用良好，患有高血脂和高血压的人，常吃燕麦能够起到治疗作用，燕麦还可以作为早餐食用，营养价值很高。