什么食物可以刺激消化？

Question

我的消化一直都不好，所以腰一直都很粗，有什么样的食物可以帮助消化吗？

Answer 1

酸奶、西红柿、山楂等食物可以促进消化。山楂主要具有健胃消食的作用，并且还能够维护心脑血管健康，同时还能够达到降脂的作用。适当的摄入能够缓解饮食不当所引起的食欲下降和恶心呕吐，对于反胃烧心也能够得到改善效果，先兆性流产孕妇是不可以吃的。

Answer 2

可以喝葡萄干苹果粥。苹果和葡萄都是含有丰富营养素的水果，而且它们的成分中还含有膳食纤维、果胶以及果酸，对于减少脂肪和排毒排便都非常有效果。这款水果粥酸酸甜甜，对刺激消化也非常有帮助。