吃什么可以健康减肥

Question

老婆总说自己胖要减肥，但是我怕她饿坏了，所以想问问减肥可以吃什么有效还健康？

Answer 1

香菇是不错的选择。食用菌中的香菇具有帮助人体减肥的作用，根据研究发现，香菇可以明显降低血清胆固醇、甘油三酯，除此之外还可以有效的降低密度脂蛋白水平。而且经常吃香菇，还可以让身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势，在减肥的同时还保证人体健康。