什么时候吃水果减肥效果好

Question

听说水果是最好的减肥餐，我就想每天都吃，一般什么时候吃减肥效果最好？

Answer 1

水果富含膳食纤维，有减肥去脂的作用，一般建议两餐之间要加少量水果，每次大约200克。以草莓、黄瓜、西红柿、萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好。