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什么时候吃水果减肥效果好

病情描述:

听说水果是最好的减肥餐，我就想每天都吃，一般什么时候吃减肥效果最好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

水果富含膳食纤维，有减肥去脂的作用，一般建议两餐之间要加少量水果，每次大约200克。以草莓、黄瓜、西红柿、萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好。

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