可以通便的食物有什么？

Question

我消化系统并不是特别的好，所以总会出现便秘的现象，吃什么食物能够通便呢？

Answer 1

想要通便可以多吃一些地瓜。地瓜的膳食纤维丰富，能刺激肠道蠕动，引发强烈便意，是通便的特效食物。地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。一天吃2次，2餐之间吃。