杂粮饭团有营养吗

Question

我很喜欢吃小吃摊上卖的杂粮饭团，只是杂粮饭团有没有营养呢？

Answer 1

杂粮饭团有营养，主要含有膳食纤维和微量元素，有健胃排毒的作用。准备材料：大米1碗、混合杂粮1袋、盐适量。制作方法：将米洗净后放入饭锅内，再混入杂粮后按照使用说明加入适量的水蒸好。将千穗谷、栗子、小米等杂粮混合在一起蒸制成杂粮米饭，可以简单的增加食品中食物纤维和矿物油的含量，而且口感更好。